動脈硬化の予防法は結局？

動脈硬化の予防は、自分でやるしかない、それも、決まりきっている、

運動と食事だ、ドクターから厳しく言われます。

======================================

なお、いろんなサイトがありますが、次のものは、とても良いと思います。

「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2012年版」作成委員長の寺本先生が語っているものを見つけました。

日本生活習慣病予防協会のサイトも良いです。

目標値などが書いてあります。